3.12

gym junkie rinnapäev

soojenduseks tegin midagi, mille unustasin üles märkida ja enam ei mäleta

rind - smithil kaldpingil press - 10x20kg, 10x50kg, 10x62,5kg, 6x62,5kg

rind - smithil horisontaalpingil press - 7x60kg, 7x60kg, 7x60kg

rind - kehatõsted rööbaspuul - 7x10kg, 7x10kg

rind - peckdeck - 10x45kg, 10x45kg

õlg/kesk - hantliga lendamine - 10x12kg, 10x12kg


energiat polnud üldse, unine olemine ja seeriate lõpud kiskusid seetõttu raskeks ja kangutamiseks
jätsin trenni pooleli, et jõuda saalihokit vaatama