treening taaskord terviserajal. koosseisus anthony, sten ja siim.
väikene näide ühest harjutusest, filmitud tuleviku jaoks, et arengut jälgida.
(video)
sten saab tugevaks.
(video)
kokkuvõtteks, lisaks videos olnud harjutustele käisid läbi suht samad harjutused mis eelminegi kord.
üks selline mõõdupuu iga trenni ühe osana on mööda horisontaalredelit ronida nii et igal pulgal üks lõuatõmme haardega enda poole. harjutus tuleb pärast lõuatõmbe seeriaid, kui käed on parajalt töntsid juba.
praegu isegi ei isuta väga jõusaali, kuigi varsti tuleb ka sinna minna vahelduseks muid kehaosasid treenima. jalad jäävad praegu eriti puutumatuks selle trenniga.
väikene näide ühest harjutusest, filmitud tuleviku jaoks, et arengut jälgida.
(video)
sten saab tugevaks.
(video)
kokkuvõtteks, lisaks videos olnud harjutustele käisid läbi suht samad harjutused mis eelminegi kord.
üks selline mõõdupuu iga trenni ühe osana on mööda horisontaalredelit ronida nii et igal pulgal üks lõuatõmme haardega enda poole. harjutus tuleb pärast lõuatõmbe seeriaid, kui käed on parajalt töntsid juba.
praegu isegi ei isuta väga jõusaali, kuigi varsti tuleb ka sinna minna vahelduseks muid kehaosasid treenima. jalad jäävad praegu eriti puutumatuks selle trenniga.
No comments:
Post a Comment