kuigi öövahetusest väljatulemine võtab aega, võtsin ette tavapärase suusaraja g-workouti.
energia pärast magamata ööd on üsna miinustes, aga tahtejõu pealt tuleb ikkagi trenni ka sellistel päevadel teha.
regular lõuatõmbed maksimumi peale erinevate haaretega, rööbaspuul triitseps ja lamades surumine, kõhulihased, küljelihased. kerge tunnine workout.
õhtul kodus enne kosutavat und veel mõned kõhulihase harjutused ja hantli lennutamised.
valmisolek 17.05 välk vs rim mänguks on paigas. meeskonnas paar lisandust tänu kml hooaja lõpule - m. dorbek ja r. suija. welcome, ootan huviga selliste meestega pallimist.
energia pärast magamata ööd on üsna miinustes, aga tahtejõu pealt tuleb ikkagi trenni ka sellistel päevadel teha.
regular lõuatõmbed maksimumi peale erinevate haaretega, rööbaspuul triitseps ja lamades surumine, kõhulihased, küljelihased. kerge tunnine workout.
õhtul kodus enne kosutavat und veel mõned kõhulihase harjutused ja hantli lennutamised.
valmisolek 17.05 välk vs rim mänguks on paigas. meeskonnas paar lisandust tänu kml hooaja lõpule - m. dorbek ja r. suija. welcome, ootan huviga selliste meestega pallimist.
No comments:
Post a Comment