25.08

viskasin palli korvi saalis

mõnusalt omaette enamus ajast pleier peas

tibusammudega jalad maas tahapoole liikudes viskeid vabakani

vabakad 10/9

nurgast nurka - 10 sisse keskposs

45-45 - 15 sisse keskposs

keskelt üle mõlema õla pöördega - 20 sisse keskposs

vabakad 20/20

vabaka nurgad - 20 sisse mõlemalt poolt

ühe käega vabaka vuntsid, vabaka nurgad, vabakas, ringi ots ja kolmene sisse

lõpetuseks 5 korda kahe käega donki paari sammu pealt, hüpet vahelduseks vähe lahti

kätekõverdusi otsa

hetke seis - vise on paigas, tehnikat suutnud jälle suvega inimlikumaks ja energiasäästlikumaks timminud
põlv on ikka veel sitt, aga vaikselt paraneb