28.04

jalad alla @ audentes koos Philiga

jooksin lindil 7min, hüppasin hüppenööriga 2min

venitus

risti ette väljaasted - 30x15kg, 40x15kg, 40x15kg

kinnisel kangil pöördega sammud - 20x+20kg, 20x+20kg, 20x+20kg, 20x+20kg (ehk kaks seeriat ühtepidi)

trossplokil vöö eest kinni hüpe taha 1-jalale - x10+10, x10+10, x10+10

glute (tagareie/ahtriga üles lükkamine) - x15+15, x15+15, x15+15